Perjantai-ilta ja helevetin lämmin keli! Pakkohan siinä on ittensä salille sitten vääntää... Ois aika jees jos ois joku hyvä paikka missä reenata tommosilla keleillä ulkona. Tein pikasen salin jotta ehittiin vielä ulos syömähän. Jätin penan ja haukkarin pois, lisäsin riveen ylöstyönnön tilalle. Säästää aikaa nääs. Painot liikahti hyvin pään päälle, mutta siellä oli hieman epävarmuutta havaittavissa, ei pysyny mitenkään älyttömän hyvin kontrollissa. Annoin sitten olla normaalia pitemmän aikaa aina painot ylhäällä. Johtunee tuo epävarmuus siitä, etten oo varmaan kahteen kuukauteen työntäny pään päälle ja varsinkaan push pressinä viimeiseen puoleen vuoteen.
Työntö 5x50, 5x60, 3x70, 3x80, 5x1x (90, 92.5, 95, 97.5, 100kg)
Etukyykky 2x10x50kg
Leuat 1x12
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti