Tiistai-illan tehot

Homman nimi: warmup+strength+metcon+cooldown+stretch

Strength:
Tempausvala 4*10*55kg
RiVe 5*5 (55,60,70,80,70) misä mun grippivoimat?

Metcon:
Fran <10min eli semikovaa. Thrusterit sukkaa ja kovaa. Yo Yo!

Published with Blogger-droid v1.6.6