1a Strict press 4*7*50 kg
1b Pullups 4*7
2a Push press speed 5*2*60 kg
2b Deadlift warmup to farmers walk
3. Farmer's walk 6*150 kg
Farmarikävelysä pitänee vieläki lisätä painoa. 150 nousi ylös helposti ja näppivoimat riitti just ja just, niin kai siihen vielä kympin voi lisätä ens kerralla maybe perhaps. Enpä oo tosiaan ikinä mavettanukkaan 150 kilola, eipä sillä että oisin kokeilukkaan. Ihan muikeasti meni, instasa videokuvaa todistusaineistona. Joku 180kg vois olla jo aika kova sana tosa, ehkä se on sitte semmonen vuoden tavoite :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti