Swingin´

Tiistai-illan jumppaa.

500 Etuheilautusta 20kg kuula (25-25-25-25-50-50-20-20-20-20-20-25-25-50-10-10-15-15-10-10-10)
500 Etunojapunnerrusta tasoa vasten, eli kevyita punnerruksia siis.

Keskiviikkona aamupyöräily 50min tms. palauttavana.