Perjantaina töitten jälkeen sali -> työntöenkka.
Launtaina palauttava tunnin pyöräily aamutuimaan johon päälle muuttoa ja illalla sali -> kyykkyenkka.
Sunnuntaina palauttava tunnin pyöräily aamutuimaan ja illalla sali mallia cf.
8 kiekkaa
2x95kg rinnalleveto
5 med ball slam
300m juoksua
5 leukaa
10 etunojapunnerrusta
Nyt on muuten olo semmonen, että oon tainnu reenata viime päivinä. Lähes täydellinen viikonloppu, hyötyliikuntaa vain jäi kaipaamaan! Tosin oiskhan tuota etes jaksanu....
2 kommenttia:
Siis wad is dis ?! "hyötyliikuntaa jäi kaipaamaan", jätkähän kävi muuttoapuna! Onko parempaa hyötyliikuntaa olemassakaan :)?! Oisko pitäny saaha muuttaa vielä lisää :D?
Hyötyliikuntaahan pitäis harrastaa monella eri tavalla :D mahdollisimman monipuolisesti eri asennoissa, jotta saadaan aktivoitua kaikki lihakset!
Lähetä kommentti