Joopasejoo, 14.3 viimeksi reenannu kunnon reenin. Ei näin. Ensin reilu pari viikkoa kipeenä ja sitten viikon loma siihen putkeen niin TSÄDÄM!!! meillä on kasassa kuukauden tauko. Syljettää.
Jostain on kuitenkin aloitettava uusi nousu ja tekasinkin tuossa äsken kevyen kuntopiirin.
Etuheilautus 20kg x25
Kyykky x25
Punnerrus (vino) x25
Rive kuulalla x24
Askelkyykky eteen ja taakse x24+24
Lankkupito 30sec
2 rundia total.
Olin tosiaan viikon Saksa-Itävallassa ja hyvin tuli syötyä. Lähtiessä paino 87kg ja eilen illalla kun kentältä saavuin niin astelin puntarille ja lukemataulu kertoi läskien lisääntyneen 90 kiloon. Aamulla viela 89,5 lukemat eli semmoset 2,5 kiloa tuli tavaraa vyötärölle. Ihan kiva ku ajattelee, että ennen sairastumista paino oli 85 ja risat. Painoa kuukauden takaiseen siis tommoset 4 kiloa enemmän ja olen melko varma siitä että suurin osa siitä ei ole lihasta. varsinkin kun en ole salia kuukauteen nähny. Eli ihan huiput kesäkunnot meni siinä. Eipä täsä hätiä silti, nyt otetaan 8 viikon puristus ja toukokuun lopulla vaaka alle 85 niin eiköhän se kesäkunto ole jonkunlainen!
WELCOME, THIS IS SPARTA!!!!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti