Eka salireeni, tästä lähetään

A1 Tempausvala 4x10x40kg
A2 Scap Wall Slide 3x8
B Rinnalleveto High Pull 5x2x50kg
C1 Askelkyykky taakse, kp 3x16x15kg
C2 Etunojapunnerrus 3x10
D1 Alatalja, strict formi, 3x10x60kg
D2 Pallof Press 3x10sec x30kg
E Leuat 10x