Ja siellähän sitä taas piipahettiin lepopäivän jälkeen. Alkuun pyöräilin tuolla kylillä vartin ja sitte salille soutelemaan 20 min ja vielä kuntopyörälä siihen vartti päälle. Sitten uimaan ja siellä vähän alle kilsa.
Homman nimi oli palauttavaa matalatehoista aerooppista eli max syke tais olla 128. Uinnissa saatto noussa vähän ton yli muttei paljoa khyl. Ihan mukava välillä tämmönenki, mutta ei näitä kyllä kovin usein jaksa, vaikka pitäs. Illalla vois vielä kävästä pikku pyörälenkin. Huomenna sitte lisää pyöräilyä eli haukipuuttaalle saunomaan. Kettu kuittaa tähän.