Teho-Tiistai

Aamulla 07:00 HukkaCyclinkiin eli spinninkiin ja kolmen vartin sessio. Syke noin 130 eli aika jees pk-aamulenkki. Illalla sitten ennen venyttelyjä innostuin valakyykkyihin. Tein sata tempausvalaa 40 kilolla ja aikaa meni 9:49. Sarjat oli: 25,20,15,10,10,10,10. Yllättävän kivuttomasti tuli, tosin eihän tuota painoakaan ollu paljoa. Päälle sitten ne venyttelyt, jossa hikoilin taas kaks litraa. Oikeasti rutistin paidan kuivaksi pukuhuoneessa ja siitä tuli ehkä kaks desiä hikeä!! Melekosta. Hyvä reenipäivä! Nyt iltapalaa naamaan.