Tauko ohi

Jospa se kurkkukipu olis taakse jäänyttä elämää. Suuntasin siis Hukkaan tekemään kevyen totuttelureenin 4 päivän tauon jäläkeen. Ei se kovin hyvältä tuntunut, mutta ei sen väliä. Täältä sitä taas noussaan.

Kunnon lämmittelyt pohjalle, pyörällä Hukkaan ja siellä sählykentällä monenmoista dynaamista konkoilua.

Tempaus 2x5x40kg, 2x3x50, 3x1x60kg

Tempausvala 2x5x40, 2x5x50kg

Penkki kp vuorotahtiin 2x20x20kg

Hauberkääntö 2x12x15kg

KB Swing 2x10x20kg

Kuntopyörällä cool-down 5min.