Alkuun säkin hakkausta 10min. Sitten vähän ojentajjii. Loppuun jo perus kelkkailut.
Kapea pena
20x50kg
15x70kg
10x70kg
6x70kg
Skullcrushers
8x38kg
6x38kg
Punnerrukset 45asteen kulmassa eli kevveitä
5x20
Sledpush
2x26m 55kg
2x26m 80kg
Eka kertaa ei tuntunu kuolemalta kelkantyönnöt eli kaikkeen siis tottuu :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti