Rintaa taas vaika vain pari päivää väkisä. Niiin hyvin olkapäät pumpisa hartua-apinan kantamisesra, että sama ottaa vähän rinta ja olka spesialisaatiota :)
Säkkiä lämmöiksi hakkasin, kahvakuulalla perään vähän viskelin. Swingii, turkkilaista ja sotilaallista työntöö, johan alako olemaan olkapäissä ja rinnassa lämpöö!
DBBP
20*17.5, 22.5, 25 kg
3*20*27.5 kg
T-Row
2*8*55 kg
TRX
2* (10 push ups, 10 shoulder pulls, 10 rows)
2*27m sled push @80 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti