torstai 26. heinäkuuta 2012

Raatin paska sali ja erinomainen reeni

5 rounds for time, 55kg

Rive 12-11-10-9-8
Työntö 9-8-8-8-8
Tempausvala 6-6-6-6-6
Kulmasoutu 9-8-8-8-8-8
Etukyykky 12-11-10-9-8

Jotain reilu 26min kesti. Aivan täysiä en kehannu sykkiä, mutta semmosta tosi lyhyillä tauoilla säntäilyä kuitenkin.

Sitten soutua verramallisena 5min. Ja vähän kiihyttelyäki eli 5x 2min (1min lähes täysiä+1min löysää)

Kolmen vartin reeniksi oikheen erinomainen reeni!