Tekasin tällasen riveä vahvistavan reenin.
Tempaus 20x1x60kg 20sec levolla 20 toistoa, jesh. viimeiset oli raskaita muuten ihan kevyttä.
Hang Clean 4x4x60kg
Snatch Grip Shrug 5x5x80kg
Clean Grip High Pull 4x2x60kg (kovin oli väsynyttä, ei tietoakaan enää räjähtävyydestä)
Ja käjet ihan rakoilla ja känsöillä tollasen vetelyn jäläkeen. Oikeen muikee reeni!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti