Viikko taukoa edellisen maanantaireenin jälkeen ja palava halu jo reenaamaan. Viime maanantain reeni oli yks kovimpia pitkään aikaan ja olin ihan sipulina torstaihin asti. Toki univelat vaikutti myös asiaan reippahasti, mutta olihan kyllä paikatki jumissa, voe pojat! Ajattelin sitte, että kerta viikko ollu tauko ni repästään taas vähäsen. Ihan soppelin rastka reeni oli, vielä jäi vähän mehuja ja ne meen tipuuttamaan saunan lauteille ihan kohta.
Sitten kuorsaamaan syvää unta!
15min lämmittelyt (juoksua, dynaamisia, speed complex tangolla ja kuntopalloilua)
Rinnalleveto ja työntö 30x60kg
300m juoksua
Tempaus 10x50kg
300m juoksua
Tempaus 10x50kg
300m juoksua
Tempaus 10x50kg
Loppuu hitusen venyttelyä ja lönköttelyä. Sanosin, että hapokasta. Mutta sillee hyvällä tavalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti