Cleanin´ Day

RiVettelyä ohojelmasa siis. Jostain artikkelista bongasin, että välillä on hyvä tehdä 80% maximista 10x1 toistoa. Siitäpä päivän reeni siis. Painoksi valkkasin 90 kiloa kun ajattelin että yli sata liikahtaa kuitenkin.


Rinnalleveto
50kg x 3
60kg x 3
70kg x 2
80kg x 2
90kg, 10 x 1

Ja jotain jammailua lopuks. Plus hauista 22kg hantteleilla 6,5,4 :)