Tiistaina vein vaimokkeen salille ja rimpuloin siinä opastuksen ohessa itsekin jotain kevyttä. Speed complex, penkki, vatat ja pakarat oli lähinnä ohojelmasa.
Keskiviikkona Luckboxin kans crossfittailua Ouluhallilla. Luckboxi sai kunnon rääkin, ite vedin hieman kevennettynä kun en juossut lainkaan.
5 kierrosta
Rinnalleveto 5x12x55kg
Thruster 5x15x40kg
Eihän noita kaikkia putkeen jaksanu tehdä, huonoimmillaan 3 osaan jaoteltuna meni. Luckbox juoksi vielä joka rundilla 300m.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti