Tavoite:
Spartalaisuus (wannabe)
Määritelmä:
Paino -> alle 85kg
100m Vapaauinti -> alle 59.00
Leuanveto -> 20
Rinnalleveto -> omapaino
Keinot:
Uinti 3-4 kertaa viikossa
Sali 3-4 kertaa viikossa
Aamuaerobinen 2 kertaa viikossa
WELCOME, THIS IS THE ROAD TO SPARTA!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti