Urheilua, syömisiä ja ajatuksia spartalaisuutta ikuisesti tavoittelevalta.
tiistai 5. kesäkuuta 2012
Rive ja työntö
Tiistain aamureeni urheilutalolla.
Rive ja työntö
5x50, 5x60, 3x70, 3x80,
20x1x90kg (työntö vain viidessä ekassa) aikaa meni aika tasan 10min.
2a penkki kp 3x20x20kg
2b leuat 3x6xbw
Nopeeta ja tehokasta