Eli lyhyt sali vuorossa.
Rinnalleveto 20x1x90kg noin 20 sekuntia taukoa toistojen välissä. Ihan makia setti.
Tempaus-otteella räjätävä veto 6x2x60kg
Hauiskääntö vuorotahtiin max x 22,5kg, max x 17,5kg, max x 15kg (meleko sarja, häh :D)'
Suihkuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti