Joopasejoo eli taas se vierähti viikko iliman reenejä. Pienen pojan isän elämää on tämä :)
Pakko oli lähtä illasta sunnuntaina tykittämään vaikka unethan täsä mennee ko kello 21.43 ja vimoset farmarikävelyt suoritettu 3min sitte. Onpahan ainaki levollinen mieli ja sielu eheytynyt!
1a Military press 4*8*50kg
1b Pullups 4,4,7,8
2a Push press 100kg * 2,2,2,1,2 (sis. 2*1*rive)
2b Deadlift rampup to farmers walks
3a Farmers walks 2*150kg, 4*160kg
Alako vähän jaloisa tuntumaan tuo 160 kiloa, varmaan nio push presssit teki sen, omi nimittäin aika paljon tankempi ko viikko sitten 150kg, joka ei tuntunu missään. 170kg kävelyisä alkaa olemaan jo suht rankka varmaan, jospa sitä jatkais progressiota siihen ens kerralla. Eikä se mun himoitsema 180kg oo enää kaukana :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti