Sama meno jatkuu, alkuun vähän military pressiä ja leukoja, välisä then käjen tempauksia ja loppuun farmarin kävelyt.
1a military press 6*6*50 kg
1b pullups
2a snatch one hand up to 55 kg
2b deadlift rampup
3 trap bar farmers walks, eestaas suoralla 2*130 kg, 2*140 kg, 2*150 kg
Pretty fly for a white guy :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti