Voimailujen suhteen oli tarkotus tehä 20 kg kuulalla 500 toistoa per päivä, mutta perkele kuula unohtu kotia. Onneksi sain lainaan 32 kg kuulan :) Laskin 20kg kuulalla 500 toistoa tekevän yhteensä 10 000kg heilutettuna joten 32kg kuulalla sama on kutakuinki 313 toistoa eli se onpi ollu tavoitteena joka päivälle. Tänään alko vasta rakot häirittemään heiluttelua, onneks enää 3 päivää jälellä. Oon tehny tolla möhkäleellä kympin sarjoja ettei grippi väsyis ja hyvin siinä kielessä onnistunut. Takareiskat alkoi tänään ilmoittelemaan myös ittestään, varmaanki hiihto vaikuttaa myös siinä. Pitäs varmaan venytellä huomenna...
Hiihtoloman reenit tähän mennessä:
Pe 200x24kg
La 300x20kg
Su 500x20kg
Ma 330x32kg
Ti 300x32kg ja hiihto 5km
Ke 370x32kg ja hiihto 17km
To 313x32kg ja hiihto 12km
Että semmosta. Aika jees!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti