Torstaina aamunen uinti, kevyt muutaman sadan metrin pulahdus vaan. Perjantaina lepo.
Lauantaina kevyt 20 min kävely ja sali.
Salilla varmaan joku 30 min pulsia siten, että jos missaa niin 5 punnerrusta tai kyykkyä tai 10 vattaa. Luckboxi otti kuokkaansa niin paljon, että välillä oikein säälitti. Otin sitten loppua kohden armollisemmin ja potkin välillä ohikin, eihän sitä saa liian ylivoimasesti voittaa :D Ja halusin itekki saaha etesvähän lämpimäksi paikat, niin pitipäästä punnertamaan!
Reeni ei ollut semmonen kuin eka salireenin pitäis olla tauon jäläkeen. Cf winter war karsintalaji ykkönen olikyseessä ja homman nimi thrusterit amrap 8mi .
10x40
10x50
10x60
7x70kg
Olihan tuskallista. 60kg setti meni ilman sen suurempia tuntoja, mutta 70kg oli jo brutaalia. Yhen kakosen sain 70 kilolla, loput ykösiä. Ja nyt on jalat kipeänä. Huomenna sitte paskana ja ylihuomenna en pysty kävelemään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti