Fat fucker

Kävin puntarilla. Menin sanattomaksi.

99.9kg.

Ei helevetti, whatta fuck? Mistä helvetistä tuo paino on yhtäkkiä tullu, pari ryyppyviikonloppua, mutta kuiten hyvät treenit alla. Tosin eihän siellä mitään aerobista ole ollu, kahvakuula nyt es vähäsen sinnepäin. Nyt viikon ollu kipiänä, kai tässä vähän on tullu herkuteltua, mutta että saatana melekeen satakiloa painoa niin huhhhuh. Puntari muuten ollu ilman pattereita pari kk, ei passaa päästä moista tapahtumaan enää.

"Onneksi" ei sentään näyttäny yli sataa, silloin aikoinaan vannoin ettei paino tuu nousemaan ikinä yli sadan. Aika selkee pläni siis tiedossa - fat loss for fat fuckers. 

Shieet nigga. Kilo viikossa Tallinnan reissuun saakka on eka step, eli 21.5. mennessä. Tekee  vähän reilu 4vk eli paino sillon alle 95. Ei jeesus.

Sick bastard

Nonnii, kurkku kipiänä perkele.

Lauantaina 500 swingiä ja penaa kässäreillä 27.5kg 15x12

Swings continued

Ma- 500 swings + dbbp 27.5kgx12
Ti - 500 swings
To - 500 swings + goblet 24kg 1,2,3
Pe - ryyppy
Su - 500 swings + push press 70kg 1,2,3

10 000 Swings

Huhtikuussa tavoitteena tehdä 10 000 etuheilautusta. Tarkoitus tehdä 4 eri reeniä, yks puhdas etuheilautusta reeni ja kolme semmosta jossa liikeparina vuosipäivänä pena käsipainoilla, pystypunnerrus ja gobletkyykky.

Eilen tein pelaa ja tänään oli pelkät heilutti. Kuulalla painoa 24kg ja aina treenissä 500kpl heijastuksia tyyliin 5x 10-15-25-50 sarjoissa. Väliin sitte liikeparina jokunen toisto. Aika kovalta tuntu eilen Penan, tänään oli helpompi pelkät heilutti, tosin siinäkin ala ko rippi pettämään. Kovvoo hommoo!