Tempaus yhelä käelä
1*20,25,30,35,40,45,50
2*1*55 (pb)
Speed complex 50 kg, kyykyisä tuntu keskiviikkona revähtäny nivus.
3*50 kg dt wodlike eli 12 mave + 9 power clean + 6 push press
Keskiviikkona muuten tempausvala enkat
4*1*80 kg tempaus + tempausvala
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti