Otan uusiks tän proggikseen. Tarkoitus nipistää ajoista eli tehä niin nopeeta ku mahollista. Astetta rankempi siis ku edellinen 10000 swings. Kuula edelleen 24kg.
Swings + Goblet 2,3,5 aika 30.00
Swings + push press 1,2,3 aika 28.55
Swings aika 18.34
Swings + Goblet 24.16
Tällä viikolla vielä swings + push press ja Swings + Goblet. Ens viikolla sitte penkki mukaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti