Vähän on ollu tauko päivityksissä, noh reeanttu kuiten on ja hyvin!
Torstai ProAmilla
Tempaus enkat 82,5kg!
Perussetti 3x3x40,3x3x50,3x3x60,3x1x70,1x80,1x82.5kg PB!
Jotain venkulointia päälle.
Lauantiana Crosffittiiiii
Lämmittelyt 12min
Kelkantyöntö 4x20m (50,70,90,110kg)
33 (20+13) wall ballia 10kg
30 swingiä 32kg
31 (15+12+4) boxihyppyä 60cm
24 (5+5+5+5+4) leukaa